STEP-GAC

Millora la teva resistència i tonifica el tren inferior.

La classe de Step-GAC utilitza l’step com a eina principal per potenciar el treball de glutis, abdominals i cames. A través de moviments senzills, però intensos, enfortiràs el tren inferior en una sessió pràctica, eficaç i enfocada a la definició muscular.

Durada

45 min.

Intensitat

Mitjana

beneficis clau

Tonificació dirigida: Enforteix específicament glutis, abdominals i cames amb exercicis localitzats.
 Treball cardiovascular: Millora la teva capacitat aeròbica mitjançant coreografies dinàmiques sobre l’step.
Coordinació i ritme: Augmenta la teva agilitat i control corporal seguint les seqüències musicals.
Resistència muscular: Augmenta la capacitat dels teus músculs per suportar l’esforç sense fatiga.
Scroll al inicio