ZUMBA

Millora la teva vitalitat amb ritme i moviment

La classe de Zumba combina coreografies senzilles amb ritmes llatins i internacionals per crear una sessió dinàmica i motivadora. Millora la coordinació i la resistència cardiovascular de forma senzilla i divertida, treballant tot el cos mentre incrementes els teus nivells d’energia en un entorn grupal.

Durada

45 min.

Intensitat

Mitjana

beneficis clau

Treball cardiovascular continu: Milloraràs la resistència mentre et mous sense adonar-te’n.
Coordinació i ritme: Desenvoluparàs agilitat i control corporal amb coreografies senzilles.
Tonificació progressiva: Activaràs especialment cames, glutis i core de manera constant.
Alliberament d’estrès: Desconnectaràs gràcies a la música i l’ambient positiu del grup.
Scroll al inicio